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May 30, 2023

¿Cuál es la diferencia entre retinol y retinal? Los expertos pesan.

Desde el acné y las arrugas hasta los problemas de pigmentación, los retinoides son regularmente

Desde acné y arrugas hasta problemas de pigmentación, los dermatólogos recomiendan regularmente los retinoides.

No existen panaceas en el cuidado de la piel, pero la retina y el retinol están bastante cerca. (Lo sé por mi propia experiencia con los retinoides. El ácido retinoico, otro de los compuestos químicos, ha curado mi piel propensa al acné).

La retina y el retinol están relacionados, y muchas personas incluso piensan que son intercambiables, aunque en realidad eso no es cierto.

"La retina, el retinol y el ácido retinoico son todas formas de retinoides con niveles variables de potencia y eficacia", dijo la Dra. Camille Howard-Verovic, dermatóloga propietaria del consultorio Active Dermatology en la ciudad de Nueva York.

"'Retinoide' es un término amplio que abarca todos los compuestos derivados de la vitamina A", agregó Howard-Verovic.

Estos se usan para "promover la renovación celular, mejorar la producción de colágeno y [mejorar] la salud general de la piel", dijo.

Es posible que su dermatólogo le haya recomendado uno para ayudar con problemas como el acné, la hiperpigmentación o las líneas finas. Pero cada formulación está destinada a cosas diferentes.

Hablé con dermatólogos para comprender mejor las diferencias entre el retinal, el retinol y el ácido retinoico, y cuándo las personas deberían usar cada uno. Esto es lo que dijeron.

El retinol es el menos potente de los elementos bajo el paraguas de los retinoides, pero sigue siendo una parte eficaz de las rutinas de cuidado de la piel de muchas personas, según Howard-Verovic.

"Los retinoles contienen concentraciones más bajas del ingrediente activo de ácido retinoico", dijo la Dra. Onyeka Obioha, dermatóloga y propietaria de Boutik Dermatology en California. "Funcionan de la misma manera que los retinoides recetados, pero contienen concentraciones más bajas de ácido retinoico".

Debido a esto, pueden tardar más en proporcionar los resultados que espera lograr, anotó Obioha.

El Dr. Christopher Bunick, dermatólogo y profesor asociado de dermatología en la Facultad de Medicina de Yale en Connecticut, explicó lo que sucede en el cuerpo cuando se aplica un producto que contiene retinol.

"En realidad tiene que convertirse en retinal, que luego se convierte en ácido retinoico", dijo, y señaló que el ácido retinoico es lo que finalmente ayuda a la piel.

Pero el hecho de que los retinoles sean más lentos que otros derivados de la vitamina A no significa que no sean útiles. Los retinoles son buenos para mejorar las arrugas menores, curar el daño solar y igualar el tono de la piel, según Bunick.

Están disponibles en sueros y cremas de venta libre, agregó. Probablemente hayas visto retinoles en la farmacia, con marcas como Neutrogena, RoC y The Ordinary, todas ofreciendo productos de retinol.

"Si no estás tratando el acné y solo quieres '¿qué puedo hacer para ayudar a mi piel además de la protección solar?' los retinoles son muy buenos y pueden proporcionar algo del efecto antienvejecimiento que la gente busca", dijo Bunick.

"Se sugiere que el retinal tiene la ventaja de ser más potente y efectivo que el retinol, lo que requiere menos conversiones en la piel", dijo Howard-Verovic.

En otras palabras, el retinal es más fuerte que el retinol. Y como resultado, funciona un poco más rápido, anotó Bunick.

Howard-Verovic dijo que el retinal es menos común en los productos para el cuidado de la piel en comparación con el retinol. Bunick agregó que algunos retinales requieren receta médica, pero otros están disponibles sin receta, con compañías como Avène y Youth to the People que fabrican productos de retina.

"El ácido retinoico, también conocido como tretinoína, es la forma más potente de retinoide y solo está disponible con receta médica", dijo Howard-Verovic.

"La forma biológicamente activa de la vitamina A tópica es el ácido retinoico", añadió Obioha. "El retinol y [el retinal] deben convertirse en ácido retinoico para que sea biológicamente activo".

Por lo tanto, ir directamente al ácido retinoico es la forma más rápida de lograr ciertos objetivos de la piel, como los relacionados con el acné, pero no es necesariamente el mejor enfoque para todos. El retinol y el retinal están perfectamente bien en muchos casos.

Específicamente para el tratamiento del acné, Bunick dijo que los retinoides recetados como la tretinoína son más efectivos. "Son agentes mucho más avanzados y fuertes", señaló.

El ácido retinoico de venta con receta es el más potente de los tres retinoides.

"Al incorporar retinoides en su rutina de cuidado de la piel, es crucial comenzar gradualmente y permitir que su piel se aclimate a su uso", dijo Howard-Verovic.

Puede comenzar usándolos tres noches por semana y aumentando ese número según sea necesario, aconsejó Obioha. Es importante aplicarlos por la noche "porque la exposición a los rayos ultravioleta del sol inactiva los retinoles", dijo.

"Con los retinoides, a menudo es un tipo de situación peor antes de mejor", anotó Obioha. "Los efectos secundarios típicos incluyen sequedad, tirantez, descamación y enrojecimiento, especialmente al principio".

"Es importante usar los retinoides según las indicaciones, normalmente por la noche, y seguir con un protector solar de amplio espectro durante el día, ya que pueden aumentar la sensibilidad de la piel a la luz solar", añadió Howard-Verovic.

Probablemente debería aplicar su retinoide antes de su crema hidratante, dijo Bunick. (Pero lo contrario es cierto para ciertas personas, anotó, así que consulte con su dermatólogo antes de comenzar).

Y sé paciente. Bunick enfatizó que esto no va a cambiar tu piel de la noche a la mañana. Llevará meses, si no años, obtener resultados.

"El uso de retinol o retinal tópico... junto con protección solar, es una de las mejores maneras de lucir joven", dijo Bunick. "No hay duda al respecto."

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